CARA MENGOBATI SAKIT MATA

 CARA MENGOBATI SAKIT MATA 

Ada beberapa pilihan cara mengobati sakit mata secara alami yang bisa Anda coba. Dengan begitu, berbagai keluhan sakit mata yang mengganggu, seperti mata merah, kering, berair, atau nyeri, bisa dikurangi dan Anda pun bisa beraktivitas dengan nyaman.

Sakit mata biasanya disebabkan oleh iritasi, alergi, atau infeksi. Infeksi pada mata bisa disebabkan oleh virus, bakteri, bahkan jamur atau parasit. Sakit mata biasanya akan membaik dengan sendirinya dalam waktu 1–2 minggu.

Namun, gejala sakit mata yang mengganggu kenyamanan terkadang bisa membatasi aktivitas sehari-hari. Nah, untuk meredakannya, ada cara mengobati sakit mata secara alami yang bisa dilakukan sendiri di rumah.

Beberapa Gejala Umum dan Penyebab Sakit Mata

Sakit mata sering kali disebabkan oleh konjungtivitis. Kondisi ini dapat menimbulkan beberapa gejala, seperti:

• Mata merah
• Berair
• Terasa gatal
• Nyeri
• Bengkak

Meski bisa membaik dengan sendirinya, sakit mata juga kadang bisa disebabkan oleh beberapa penyakit mata yang serius, seperti keratitis, blefaritis, uveitis, dan glaukoma.

Penyakit-penyakit tersebut biasanya akan menimbulkan gejala sakit mata yang menetap atau semakin berat dan disertai beberapa gejala lain, seperti mata bernanah, gangguan penglihatan, mudah silau atau sensitif terhadap cahaya, demam, dan sakit kepala yang berat.

Pilihan Cara Mengobati Sakit Mata secara Alami

Untuk meringankan keluhan yang tergolong ringan, ada beberapa cara alami mengobati sakit mata yang bisa Anda lakukan, yaitu:

1. Kompres kantung teh

Kandungan antioksidan dalam teh, seperti teh hijau, teh hitam, atau teh chamomile, dipercaya dapat meredakan keluhan pada mata, seperti mata bengkak, kering, dan mata merah.

Untuk menggunakannya, pertama-tama dinginkan kantung teh basah di dalam kulkas selama beberapa menit. Setelah dingin, kompres kantung teh tersebut pada mata yang sakit selama kurang lebih 20–30 menit dan lakukanlah minimal 2–3 kali sehari.

2. Tetes air garam steril atau larutan saline

Garam memiliki sifat antibakteri sehingga mampu melawan kuman penyebab infeksi yang masuk ke dalam mata. Air garam juga baik digunakan untuk membersihkan mata dan mengatasi mata kering. Larutan saline biasanya dijual secara bebas dan tersedia di apotek.

Untuk menggunakan larutan saline sebagai cara mengobati sakit mata secara alami, Anda bisa meneteskan beberapa tetes larutan saline pada mata yang sakit selama 3–4 kali sehari. Setelah itu, bersihkan mata dengan tisu dan hindari mengggosok mata dengan tangan.

3. Kompres hangat

Kompres hangat juga dapat digunakan sebagai cara mengobati sakit mata alami. Penggunaan kompres hangat dapat mengatasi iritasi mata, mata merah, dan mata kering. Selain itu, kompres hangat juga bisa merelaksasi otot mata dan mengurangi nyeri pada mata.

Cara menggunakan kompres hangat pada mata adalah dengan merendam kain bersih yang lembut pada air hangat, lalu angkat kain tersebut dan peras airnya. Setelah itu, kompres mata yang sakit dengan kain hangat ini selama 15–30 menit. Lakukan pengompresan ini sebanyak 2–3 kali sehari.

4. Kompres dingin

Tidak jauh berbeda dengan kompres hangat, kompres dingin juga bisa digunakan untuk meredakan keluhan sakit mata. Namun, bedanya, kompres dingin dapat digunakan juga untuk mengurangi pembengkakan dan memar pada mata.

Cara mengompres pun hampir sama. Hanya saja, kain direndam di dalam air dingin atau dimasukkan ke lemari pendingin (freezer) selama beberapa saat sebelum digunakan. Kemudian, letakkan kain tersebut pada mata atau kelopak mata yang membengkak selama 10–15 menit.

Langkah Pencegahan Sakit Mata

Agar terhindar dari sakit mata, Anda bisa menerapkan beberapa langkah pencegahan berikut ini:

• Mencuci tangan secara teratur, terutama saat tangan kotor, setelah bersin, sehabis membuang sampah, dan sebelum menyentuh mata
• Menjauhi kebiasaan mengucek-ngucek mata
• Menghindari berbagi penggunaan handuk, sapu tangan, atau alat make up dengan orang lain
• Mengganti alas tempat tidur dan sprei setiap minggu
• Menjaga kebersihan lensa kontak dan menggantinya secara rutin

Cara mengobati sakit mata secara alami dapat meredakan keluhan yang ringan pada mata. Namun, jika sakit mata yang Anda rasakan cukup berat, tidak kunjung membaik setelah 1–2 minggu, atau justru semakin parah, sebaiknya segera periksa ke dokter mata agar dapat diberikan obat sakit mata yang sesuai.